Онлайн курс з вивчення себе, тайм-менеджменту

та  розвитку відносин з оточуючими

 

iChallenge

програма трьох тижнів, з якою переосмислите своє життя і знайдете нові зони росту та реалізації себе

Навчання розпочнеться 14 серпня 2017 року

Останній набір на цей курс

Хочете зрозуміти себе без оцінок і критики, наче побачити зі сторони?

Хочете розібратись із мріями та цілями, організовувати свій день, сформувати режим?

Хочете навчитись спілкуватись з близькими, колегами без почуття вини та конфліктів?

 Всі ті, хто прагне знайти свої сильні якості та інструменти як їх використовувати, щоб організувати життя, змінити відносини з оточуючими, – прокачати свої Soft Skills

Ціль: впродовж 3-х тижнів подивитись на свій потенціал під іншим кутом, сформувати амбітні цілі та план їх реалізації, освоїти ключові комунікативні техніки. 

З’їсти слона по шматочкам!

Триває останній набір на курс:

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

тотальне занурення в перезавантаження життя

Пройти курс за  3 тижні  виконуючи

1 практичну вправу щодня і відразу впроваджуючи її у Ваше звичне життя.

Переваги курсу:

 техніки для вивчення і організації себе 

база audio книг для розвитку, що постійно доповнюється

тренінг з особистої ефективності

покрокові текстові та відео інструкції впровадження змін

системне спілкування з коучем

30 хвилин- 2 години в день, щоб реалізувати свій потенціал і досягнути цілей

 Хочу конкретні зміни в своє життя!

Зареєструватись на курс

Програма

В ній зібрані кращі практики, які рекомендую клієнтам на індивідуальному навчанні, якими регулярно користуюсь сама. Деякі з них досить відомі, більшість – це інтеграція, мікс популярних, дієвих. Частина – авторські розробки.

тиждень 1

пн – формування самодисципліни

вт – стратегія життя

ср – моє призначення

чт – аналіз оточення

пт – відносини з оточуючими

сб – я в кращій версії себе

ндвихідний, підсумок

додатково:

прийняття себе

інформаційна дієта

стратегія для початківців

тиждень 2

пн – які в мене взаємини з часом

вт – планування дня 

ср –  розподіл пріорітетів

чт – розвиток звички

пт – постановка цілей

сб – план реалізації цілей

нд вихідний, підсумок

додатково:

стратегічне планування

пожирачі часу

мотивація досягнення

тиждень 3

пн – чи ефективна моя комунікація

вт – активне слухання

ср – я і ти-повідомлення

чт – правильні компліменти

пт – говорити ні

сб – система комунікації

нд вихідний, фінальний звіт

додатково:

індивідуальний план розвитку

система комунікації

зміна установок

З цим курсом Ви зрозумієте себе і навчитесь організовувати досягнення цілей, формування нових звичок.

Зареєструватись на самотренінг

Як буде проходити навчання?

 *Участь не буде перешкоджати вашому звичайного ритму життя!  Навпаки – важливо практикувати все в повсякденному режимі.

l

ЩО?

Ви отримуєте пароль від завдання, яке можна виконати за 30- 60 хв, окремі займуть трохи більше часу.  Заходити можна з будь-якого пристрою. Потрібен лише Інтернет

Теорія і практика в текстових та відео-інструкціях. Також всі учасники отримують додаткові необхідні матеріали для саморозвитку

ЯК?

Виконуєте в записнику чи на google disk, практикуючи в повсякденному житті. Кожне наступне отримуєте після надісланого Вами звіту (фото/скрін записів) до 09:00 ранку нової доби.

Конфіденційна група для спілкування, підтримки та обміну досвідом між учасниками всіх наборів, такими же, як Ви, навіть після завершення навчання.

КОЛИ?

В день старту отримуєте перше завдання. Всього їх 30, з них 18 обов’язкові.  Лише 3 дні вихідних (кожна неділя). Працюємо разом 3 тижні поспіль. 

Тренер щоразу дає фідбек по Вашим результатам. При необхідності Ви отримуєте додаткове завдання або матеріал. Це щоденні індивідуальні міні-консультації. 

Щодня виконуючи практичні завдання і звітуючи – розвиваєш дисциплінованість і отримуєш свою дозу мотивації.

Зареєструватись на самотренінг

Автор програми і методики, тренер курсу:

Мене звати Ірина Оксенюк

я  тренер з особистої ефективності, психолог.

    Веду власний блог, на якому ділюся корисними напрацюваннями, практичними рекомендаціями та історіями успіху своїх клієнтів. Любов до експериментів та прагнення випробовувати все на собі, перш, ніж рекомендувати Вам, привела до ряду відкриттів, що тепер полегшують життя людям, які, як і Ви, прагнуть ефективно використовувати свій час.

       Я автор методик з аналізу життя та розвитку навичок, зокрема soft skills. Тому в моїх онлайн програмах часто приймають участь колеги, щоб переймати досвід.

    Часто виступаю на різного роду заходах, проводжу вебінари і тренінги. Маю 10-ти річний досвід публічних виступів і 7-и річний досвід проведення тренінгів на основі самостійно розроблених практичних методик, написаних і впроваджених навчальних програм.

        Активно співпрацюю з компаніями – початківцями, проводячи тренінги та ділові ігри для співробітників малої та середньої ланки. Веду індивідуальне навчання для власників малого бізнесу.

       Найкращий показник професіоналізму – результати моїх клієнтів. Ті, хто постійно спізнювались, нічого не встигали, не знали як перебороти лінь і реалізовувати кілька проектів паралельно, тепер цінують свій час і вміло їм розпоряджаються, також налагодили роботу з помічниками, командою. Вони знаходять достатньо енергії для бізнесу, близьких та самих себе. Більше про результати тих, з ким працювала тут і тут.

        Персональна і професійна історія тут.

Ось результати учасників попередніх випусків курсу:

Всі дали свою згоду опублікувати відгук/коментар публічно.

 Імена співпадають з іменами в фейсбуці.

Совершенно не ожидала такой глубокой работы над собой, анализа себя и окружения. Очень здорово, что задания “включают” мозги, заставляют думать, смотреть на себя и свою жизнь со стороны. Желания и мечты стали вполне осуществимыми целями. Я не думаю что мы что-либо делали зря. Во всяком случае сейчас перечитав свои записи по каждому дню, везде видела работу над собой, прогресс, мысли которые раньше никогда бы в голову не пришли.
У меня задания всегда занимали намного больше времени чем описано в задании. Иногда приходилось засиживаться допоздна, хотя думала что просижу минут 30-40. но судя по отзывам, некоторые и правда укладывались в предложенное время.
Новые навыки, привычки: стала рано просыпаться, даже по выходным. каждый вечер читаю перед сном. каждое утро перед работой составляю туду лист с приоритетами. Перестала бесцельно торчать в соц сетях. Результат организованности: больше успеваю, соответственно пропала вечерняя озабоченность невыполненными планами, вместо этого чувствует приятная усталость и удовлетворенность собой. Дела перестают скапливаться комом.
Внимательно читайте задания, а возможно и не раз. Не откладывайте выполнение, и не думайте что вам нечего сказать – поверьте мысли сами придут и еще какие!Не бойтесь мечтать и копаться в себе, потом поймете что это лучшее что вы могли для себя сделать. Подключайте в свою работу близких, чтобы они не думали что вы ушли в себя и на всех забили.
И еще, картонка очень крутая вещь, но лучше ее использовать для развития привычек, работой над собой. Но не нужно в нее включать какой то проект, работу – для этого позже будет планирование.
Главным инсайтом для меня наверное стала концепция “зеркало” – стала теперь по другому реагировать на поведение окружающих, задумываться а не поступаю ли я так же. Так же грустно было осознавать что я раньше практически не думала о такой важной сфере в жизни как семья. Для меня во всех заданиях сложнее всего было расписывать именно ее. Но я рада что меня так вовремя “встряхнули” :) Ирина, спасибо Вам огромное за этот месяц! Вы вывернули меня наизнанку, постирали и проутюжили!
Anastasia Smirnova

Front End Developer у HDOnTAP

Мне очень нравится интенсивный темп, систематичность. Это очень заряжает, как в спорте – нельзя расслабляться ни дня, постоянно двигаться вперед, только тогда увидишь результат. Очень приятно получать фидбек на выполненные задания и интересно читать комментарии других участников.

Из конкретных результатов:
– серьезно задумался и начал перебирать окружение, планы и встречи на ближайшие недели теперь составляю исходя из качеств людей,в приоритет ставлю встречи с позитивными и целеустремлёнными людьми;
– чувствую облегчение после того как разгрузил голову от кучи идей и планов, изложив их на диаграмме и расписав миссию, пусть лучше лежит там – а я буду время от времени подглядывать;
– несколько других очень крутых инсайтов.

Мне кажется за эти 10 дней я сделал больше упражнений и узнал о себе больше чем за все годы до этого=) даже не представляю что будет дальше но очень не терпится продолжить, а потом закончив последнее упражнение разложить все результаты на столе (или доске) и собрав все пазлы увидеть полную картину.

Nazar Romanenko

бизнес консультант в IT сфере

Все было очень конструктивно, последовательно и доходчиво. А главное, утвердилось желание работать над собой, развиваться и меняться в лучшую сторону. Каждое упражнение сделало свой вклад в мое развитие во время тренинга. Возникали сложности с выполнением объемных заданий, с таблицами. В рабочий день не хватало времени, и приходилось иногда до ночи засиживаться, чтобы отправить отчет по заданию.
Новые приобретенные умения/привычки: планирование дня, недели и т.д, картонка (сильная вещь!), постановка целе по смарт-системе, ежедневное чтение и контроль своих мыслей и речи. Повысились дисциплинированность и ценность времени. Успеваю много сделать из запланированного. Появилась удовлетворенность собой.
Если вы хотите стать лучше, тогда идите вперед и останавливайтесь. Результаты Вас удивят! В дальнейшем планирую использовать картонку, планирование и SMARTer.  А также ежедневное чтение развивающей литературы со списка в базе audio книг.
С маленького шага начинается большой путь! Спасибо Ирина за проведенную работу. Желаю успеха и процветания Вам!

Olga Chetvertkova

Я не ожидала таких перемен внутри себя. глубоко внутри. Многие вещи разложились по полкам. В прямом и переносном смысле. Это та я, которую я держу в голове как образ для подражания. И становлюсь такой.
Я привыкла класть вещи на место! Ура! Я привыкла вставать до 8. Суууупер!!! Я спокойней и позитивней реагирую на разные неприятные ситуации. Вернее не так. Самих ситуаций сейчас для меня стало меньше
Я поразительно спокойно стала относиться к людям. Упражнение Принятие Себя и Зеркало!
По времени я стала прибавлять минуты и часы к предполагаемому периоду и назначаю встречи и приезжаю по времени. Вижу что надо делать.  Я хочу в дальнейшем использовать Вашу схему чисток, развития привычек, планирования.
Не бойтесь попробовать, возьмите и сделайте. Тренинг стоит вашего времени и денег.
Главный инсайд: я могу больше, чем я думаю!
Ievgeniia Ivanova

Основатель и руководитель у Итальянская обувь ChooseShoes.it

Станіслав Ревко

Бізнес консультант. Онлайн підприємець. Інтернет маркетолог

1. не желание осознавать своё положение;
2. а дальше целый список тех отговорок которые вытекают из первого.
Но для меня было очень интересным понять в результате анализа своей жизни и себя, что все ведь не так плохо, мы просто привыкли смотреть на всё не с той стороны. Есть ведь много достижений и возможностей, большой потенциал, теперь вопрос в том как его реализовать.
Да и сама необходимость выполнять задания каждый день очень воспитывает. Хотя признаюсь, что это сложно для меня, так как самотренинг совпал с реализацией сложного проекта и мне очень тяжело выполнять всё в строк и достаточно качественно. Однако, я получаю хороший результат. И очень эффективно использую время в транспорте между встречами и выполнением задач, во время обеда и т.д.
Спасибо за возможность развиваться!

Nina Gaevskaja

Керівник проектів БФ "Відкриті серця України"

Перший блок був досить корисним! Мрії та переживання починають приймати певну форму, вимальовується усвідомлення того чого прагнеш насправді. Ще багато чому треба навчитись, але початок доволі сильний, сподіваюсь що подальший прогрес буде ще більш значущим і в кінці курсу всі ми будемо вже іншими. Окрема подяка Ірині, дякую що допомагаете змінюватись на краще!

Dmytro Medzatyi

к.т.н., доцент кафедри системного програмування Хмельницького національного університету

І вправду з’явились нові звички – ранкові звички – зарядка, сніданок – певний ранковий ритуал., заряд на цілий день. Оточення, о так, декого відсунула далеко-далеко, і перестала їх слухати. Так, багато хто помітив зміни, наразі мені ще нічого не говорять, просто спостерігають та намагаються мене сприймати. У мене тепер появився ранок – раніше вранці завжди був сумбур, а тепер є ритуал. А також, за всі роки розібралась із бажаннями та цілями, виписала плани розвитку. Інсайд: Казки – реальність. Казку перетворюємо в мрію, мрію трансформуємо в цілі, ціль прописуємо як завдання до виконання, отримуємо результат. Реальність. БЕЗМЕЖНА ПОДЯКА ІРИНІ за навики та вміння творити.
Anna Dulyba

Итоги и полезность тренинга превысила ожидания. В подобном формате не проходил тренинги ранее. Стал глубже прописывать мотивацию достижения целей и простой принцип как понять глубинную мотивацию ее реализации, задавая вопрос “Зачем мне это нужно?”; каждый день делать что-то по-новому/новое; чистку информационная, вещей и дел буду применять в будущем; спасибо за твой формат формирования привычек; каждый день помогать/быть полезным одному или более человеку; улучшил свой режим дня. И еще за время прохождения тренинга, начав с 5 минут, сделал планку в 1 час 15 минут. Улучшил понимание себя и своих приоритетов. Сейчас более сфокусирован на реализации целей. Буду точно использовать очень простую и полезную таблицу из упражнения “Цель + план = мотивация достижения успеха”.  Дисциплина – осознанность целесообразности выбранного Вами образа мыслей и действий. Если Вы уже попали на страницу данного тренинга, то это не случайно. Случайностей в жизни нет!)) Тренинг даст Вам лучше разобраться с своими целям, тем как Вы используете время (а это главный ресурс каждого из нас), понять, что для Вас важно сейчас на самом деле и будет через годы… Собранные инструменты, опыт тренера, отработанная система упражнений позволит сделать хороший шаг на уровень выше в личной, профессиональной эффективности. Верю, что Вы способны раскрыть свой потенциал на все 100% – главное помните об этом! А тренинг в этом поможет. Ир, спасибо за третий блок и за весь тренинг в целом. Ключевой инсайт… Нужно позволять себе больше отдыхать/чередовать деятельность, и это при том, что применял эти подходы раньше. Больше прислушиваться с ощущениям тела и чувствам.

Dmitriy Dyadyk

Эксперт по тайм-менеджменту, личной эффективности и разработке личной системы управления собой во времени.

Чууууууудовий спосіб поколупатися в собі із користю!!! Коли закінчуєш останнє завдання – таке відчуття радості та гордості за себе і за ще одну позитивно завершену справу (на даному етапі твого життя) + натхнення і порив до подальшого використання завдань і практик із курсу у житті, у ставленні цілей, у їх досягненні! Дякую за те, що штовхаєте на роботу над собою.

Нові набуті вміння: розвиток у напрямі “планування дня, тижня, просто планування” , бажання рухатися вперед щодня по краплині, пробувати свої сили, долати страх, +1 до впевненості у собі!  Нещодавно почула про себе : “Тоня, ти шо навчилась відмовляти?” заставила мене подумати, що таки зміни є, і що вони помітні для оточуючих мене людей. Зрозуміла, що ніхто та ніщо не зробить мене щасливою, якщо я такою не стану всередині сама. Тому я вирішила до цього прямувати.  Тут трапився цей самотренінг, я подумала, шо це знак) завдання цікаві, заставляють колупатися в собі і шукати справжнє. це теж нелегко. варто робити завдання вчасно, це дає сконцентруватися на одній вправі, налаштуватися на послідовність (в цьому напевно теж було таке собі приховане завдання у завданні) , бо тобі треба запланувати на завтра зробити якісь список дій, щоб виконати завдання дня. Це зразу тренує, тому плюс цього блоку, що зразу йде практичне застосування, приладнання до власного життя і це стосується кожного завдання. пропустити через себе, винести досвід, зробити висновки…

Я витискаю “неогранізовану Тоню” по чуть-чуть.) Поки кардинальних змін не сталося,але я тепер знаю точно,що мені потрібно робити і які допоміжні практики та завдання з iChallenge підходять мені найбільше та стануть у пригоді, коли потрібно буде провести перезагрузку. Це Вам не чарівна паличка, що враз міняє людину на невизначено-короткий момент часу, а інструменти роботи над собою, що при правильному використанні дають свої довготривалі результати. 

Всередині себе ти знаєш точно, що тобі потрібно. iChallenge допомагає витягнути це назовні ! Окрема подяка тренеру за роз’яснення незрозумілостей, натхнення, краплинки позитиву та індивідуальний підхід!!!

Антоніна Пашківська

щаслива мама двох синочків, в декреті

В первую очередь хочу поблагодарить Вас за проведения этого самотренинга! Не смотря на мой скептицизм о практической пользе такого рода мероприятий, был приятно удивлен тем что начал задумываться о вещах которые кажутся обыденными. А в своей сути отыгрывают не последнею роль в принятии того или иного решения. Весьма полезно первое задание, которое в дальнейшем нужно выполнять каждый день. Вырабатывает полезные привычки! Последующие задания, при условие если быть откровенным с самим собой, дают почву для размышлений о действительно важных ценностях, будь то семья, карьера, для каждого свое… Я вообще крайне редко думаю что у меня может быть не так. У меня как, проблема поступила-решаю. А в другом случае мне просто все равно или не интересно. А тут когда задания выполняешь, сам себе же врать не будешь, вот и начинаешь в себе капаться. А если вспомнить что я противник самокопания, то тут для меня было много о чем поразмыслить. Пища для разбора как и почему. Было ново, несмотря на то что некоторые задания были знакомы по смыслу, радовал темп и темы блоков и повторюсь ежедневное задание. Которое нужно было выполнять не смотря ни на что! Спасибо Вам за проведенную работу, оперативную помощь в разрешении вопросов по заданиям.

Андрей Сорокин

hr - менеджер, ДП «Милкиленд-Украина»

Дуже задоволена. Справді, вийшло тотальне занурення в перезавантаження життя. Думала, що вправи будуть трохи простіші, але ви ж обіцяли, що перший блок самий складний. Я таких технік ніде не зустрічала раніше, хоча читала багато книжок по саморозвитку. Навіть з призначенням круто вийшло: я була впевнена, що знаю чим мені займатись в житті, але, поки робила вправу, вилізло трохи сумнівів .Тому вирішала зробити ще бонусні вправи, які ви нам давали. Тепер я розвіяла всі свої сумніви і наважилась реалізовувати свою мрію! Трохи складно кожного дня робити завдання. Але після 5-го дня мотивації додалось. Я зрозуміла, що зараз важливо розібратись зі своїм життям і одна година в день, а іноді і 10 хв – варті того. Тому, нехай краще 1 завдання в день так і лишається. Дякую, що зберігаєте анонімність. В цьому плюс, що в коментарях ми спокійно ділимось враженнями з іншими учасниками, а вам присилаємо сам звіт. Дуже допомагають ваші консультації і підказки після моїх звітів. Помітила, що стала більш організована. Кожен день закінчується коротким аналізом. Я, ніби роблю все те саме, але всі мої справи мають якесь більше значення чи що. Знайшла більше часу на себе. Він і раніше був, але це був час для серіалів, хоч і англійською. А зараз – це корисні ролики на ютубі і ще пробую слухати книжки по дорозі на роботу, замість музики. Я наче стала голодна на нове і на розвиток. Якось дуже багато відкриттів для першого блоку. Вже дивуюсь на що я здатна. З нетерпінням чекаю наступних завдань! Дякую, дуже дякую за таку можливість. Думаю, тренінг такого ефекту не дав би.

Міра Радусь

Project Manager, м. Львів

Дуже сподобалось! Азартно! Кожен день має маленький сюрприз. Головне, що цей сюрприз відкривається і в мені самому. Я відкриваю щось нове про себе. Розвинув нове вміння – бачити день крізь фільтр планування. Вміння бачити на що витрачати час варто, а на що – ні. Так наче я сиджу в машині, день(час) – це бензин, цілі і плани – це двигун. І сидиш довго в машині і думаєш чого вона не їде, а виявляється, що машина-то не заведена була! Змінились взаємовідносини з оточуючими в кращий бік. Звучали такі фрази як: “Ти такий зібраний”, “З тобою приємно працювати”. Цей тренінг – ключ в замку запалювання моєї машини! Вправи допомагли розібратись в собі, сконструювати цілісне уявлення про себе. Так наче в думках були мрії, уявлення, схожі на частини пазлу розкидані по всій кімнаті, який завдяки вправам чітко сформулювався в цілісний малюнок – картину мене теперішнього і мене майбутнього! Вже зараз помічаю результати від проходження цієї частини – зникли думки негативні думки, що потрібно чогось чекати, що мрії це складно і нереально. З”явились думки що потрібно діяти вже зараз, що мрії – це реальність якщо почати їх виконувати. Особливо класно те, що завдання розподілені по дням. Виховує постійність і наполегливість!  Дуже дякую за тренінг, за “відкриті очі” і можливість стати кращою версією себе! Дуже цінна інформація, корисна і зручна в сприйнятті!

Ігор Чернявський

художник, м. Київ

Примерно так себе и представляла. НО! Во-первых думала, что будет меньше практических заданий, а только теория. А на самом деле многое буду использовать в повседневной жизни. Во-вторых, боялась перегруза (декабрь – сложнейший месяц). Но условия довольно лояльные и нагрузка выдержанная. Это очень удобно для тех, кто работает нон=стоп :) Для меня были не очень эффективными коммуникационные штуки – по работе хорошо вышколенная манера общения и формат.
Самое ценное и заметное – выработка новых привычек. Сам принцип и дисциплина. Заметили, что более собранной стала :) Стала больше внимания приоритетам уделять (чему безумно рад мой шеф :). Когда что то делаю, задаю себе вопрос “важно ли это для более глобальной цели”, “зачем мне эта задача” и т.д. Делай задачи заранее, не оставляй на последний момент :)
Много всего выделила для себя. Поняла, что в некоторых сферах довольно эгоистичну веду себя и мыслю, а в некоторых наоборот, не думаю о себе. Главное даже не инсайд, а определенный толчок, свежая кровь :)
Спасибо! :)
Anastasiia Zhoga

Consultant у Smart Solutions HR провайдер

Ви готові дослідити себе і навчитись досягати свої амбітні цілі, формувати нові потрібні звички?

ТАК! Зареєструйте мене!

Декілька причин, чому варто приєднатись до наступного набору:

}

Ви швидко занурюєтесь в процес щоденної практики

Самотренінг розбирає питання,
про яких навіть не думали раніше – і знаходите конкретні відповіді на них

Ви самі керуєте рівнем відвертості, анонімності – ніхто не стане розпитувати чи коментувати, якщо самі до цього не готові

Ви освоїте техніки і після самотренінгу зможете обходитися
без коучів – впевнено рухатись до поставлених цілей

Отримуєте рекомендації, неодноразово перевірені на практиці

Ви завжди отримаєте значно більше, ніж перелічено в обраному Вами пакеті послуг. Ми зацікавлені у Вашому результаті.

Всім випускникам онлайн програм welldone діє постійна знижка 10%.

отримуєш завдання

з детальними інструкціями що і як робити

Z

виконуєш завдання

і надсилаєш свій звіт (анонімність зберігається)

читаєте досвід інших

в закритій групі фейсбук, спілкування з ними

супровід коуча

щоденне спілкування і додаткова консультація

10% цього проекту йде на підтримку ідей, що розвивають соціум.

Кожного набору онлайн курсу обирається новий проект серед представлених на спільнокошті та щоразу звітуємо в перші ж дні перед учасниками.  Це спільне рішення команди welldone – робити діяльність, що слугує людям і підтримувати інші соціальні проекти. Будучи учасником онлайн курсу, Ви також підтримуєте ідеї, що роблять життя українців кращим!

ГАРАНТІЇ

Якщо будете незадоволені результатами – просто напишіть про це впродовж 14 днів, і я поверну 100%  без зайвих питань. Але більше не зможу Вам надати свої платні послуги в цілях економії часу один одного.

За весь свій досвід роботи з клієнтами я не отримала жодної скарги. Обіцяні результати отримує кожен!

 Хочу стати учасником наступного набору!

Зареєструватись на самотренінг

Часто запитують:

Чим цей курс відрізняється від курсу "Переосмислення"?

 Кожен онлайн курс побудований методично та технічно по-іншому. В челенджі Ви формуєте самодисципліну і проглядаєте себе у всіх сферах життя інтенсивно, в переосмисленні – це відбувається глибше, іншими методами. Якщо Ви бажаєте побачити чіткі зміни й одразу хочете вибудувати стратегію та скорегувати звички – краще обрати #iChallenge. Якщо бажаєте детальніше і виважено вивчити себе, отримати супровід психолога у пошуку стримуючих факторів росту – краще обрати #переосмислення. Після нього зможете усвідомлено будувати стратегічні цілі, вивчати техніки самоорганізації і реалізовувати себе (з #ТМкурс). Вцілому це виваженіший темп. Зверніть увагу також на організаційні моменти кожного з курсів – вони суттєво відрізняються.

Чим груповий онлайн самотренінг корисніший за індивідуальний курс?

Груповий тренінг корисний тим, хто лише наважується на роботу над собою і не знає з чого розпочати. Коли Ви будете бачити зміни інших учасників, їх феєричні звіти, такі ж труднощі і перемоги над собою, Ви не зможете не захотіти змінюватися. Спрацює ефект синергії. Індивідуальний курс – це глибоке пропрацювання Вашого особистого стилю життя, коли обмежені в часі і потрібні результати (конкретні навички) дуже швидко. Я б сказала, що це різні рівні роботи над собою: самотренінг – для натхнення на зміни, індивідуальний курс –  для конкретних змін, які самостійно неможливі. Пакет “індивідуальний” передбачає безпосередню роботу з тренером, але по програмі курсу, а також розбір усіх дотаткових запитань під час навчання, постійні фідбеки по результатам домашніх завдань від автора курсу.

Як перевірити, що відгуки людей справжні?

Всі відгуки опубліковані за попередньою згодою учасника і співпадають з іменем в фейсбуці. Ставши учасником курсу, ВИ самі познайомитесь з ними у закритій групі. Можливо, саме вони ділитимуться в коментарях і постах з Вами своїм досвідом проходження курсу.

Якщо я багато працюю і в мене нестабільний графік чи зможу я повноцінно проходити навчання?

Самотренінг проходить у форматі онлайн, тобто Вам нікуди не потрібно їхати. Ви можете переглянути завдання, сидячи за комп’ютером або з телефону, у зручний для Вас час  (краще вранці, щоб обдумати завдання і спланувати коли зручніше виконати). На виконання завдання дається день. Ви отримуєте доступ до нового завдання вранці о 8 годині, а виконуєте впродовж дня чи ввечері. Хоча в цілому на одне завдання у Вас піде 20-40 хв, окремі 2 год.

Що таке самотренінг?

      Ви самі себе тренуєте. Щодня виконуєте практичні вправи, які надсилає тренер, щоб спробувати конкретний досвід (а не лише прочитати корисну статтю в інтернеті).Результат залежить в першу чергу від докладених Вами зусиль. Тренер відіграє роль ментора, модератора та наставника (для натхнення, мотивації рухатись далі, підказати що у виконаній вправі перефразувати, щоб чіткіше розуміти результат і успішніше рухатись далі).

Скажіть, хіба можна вирішити всі свої проблеми за 3 тижні?

Люди часто плутають докладені зусилля з досягненнями, а це різні речі. Маленький успіх кожного дня формує звичку постійно працювати над собою: ставити конкретні цілі і досягати їх. Подібні вправи допомагають розширювати свою зону комфорту. Зона Ваших можливостей лежить саме за зоною комфорту. Потрапивши в умови дисциплінованого змагання з собою (своєю лінню) Ви просто вимушені робити ті зусилля, на які раніше не наважувались. В результаті – проживаєте конкретний досвід і отримуєте перемогу.

Чому Ваша програма коштує так дешево/дорого?

Вартість більшості тренінгів та курсів починається від 200 доларів. На них приходять ті, хто знає, які результати хоче отримати і готовий за це платити. В нас немає мети на ньому заробити, основна ціль – навчити кожного бажаючого організувати себе, свій час і близьких навколо. Саме тому встановлена невелика ціну (більша частина цих грошей буде витрачена на рекламу, оплату онлайн платформи, тощо). А для учасників оплата послуг – це мотивація вимагати якість від того, хто надає послуги і самому старатись, оскільки грошей коштує. Ціна за самотренінг – це швидше мотиваційний аспект.

Чи обов'язково долучатись до групи в facebook?

Дуже рекомендовано. Через facebook Ви легко можете зконтактувати з будь-яким учасником із цієї ж програми. Це Ваша платформа для спілкування, підтримки, уточнюючих запитань (щодо завдання чи його виконання) та натхнення. В закритій групі безпечна тусовка “своїх” та шеринг корисними лінками та лайфхаками.

Подайте заявку завчасно. Набір триває до:

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Подумайте, скільки Вам коштуватиме НЕ досягнення своїх цілей і відкладання мрій у дальній ящик

Проблеми з оплатою або маєте ще запитання?
Звертайтеся і не соромтеся: будемо раді Вам допомогти!

contact@welldone.org.ua