Притча “Старик и лошадь”

Один старик нашел в лесу прекрасную белую кобылицу. Он привел ее к себе домой, и стал за ней ухаживать. И все соседи говорили: “Надо же, как тебе повезло! Ведь такая красивая кобыла, это же целое сокровище!” А старик отвечал: “Не знаю, повезло мне...

Життєві позиції та окейність

Ця стаття – це психологічний лікбез по життєвим позиціям, основна ідея із транзактного аналізу. У класичній статті «Класифікація позицій», опублікованій в Бюлетені трансактного аналізу в 1962 році, Ерік Берн представив чотири життєві позиції і змалював...

“Первая в своем роду” – сказка, дающая силу Рода

«Здравствуй, детка, — говорит, — ждала я тебя! Добро пожаловать! — Здравствуйте, а вы кто? – спрашиваю. — А я – прародительница твоя, первая женщина твоего рода. Имя мое затерялось в веках а ты зови меня Матушкой. — Вы – первая женщина моего рода? Это как же? Это же,...

Метод експересивних листів Джеймса Пеннебейкера

Про саме дослідження Джеймса Пеннебейкера та подальші експерименти і відкриття описано в цій статті. тут же сама техніка виконання. Метод Пеннебейкер або “метод експресивного письма” чи “експресивні листи” – це спосіб вилити всі свої...

Дослідження Джеймса Пеннебейкера

Ім’я Джеймса Пеннебейкера, професора психології в Техаському університеті – одне з найвідоміших імен у сфері письмових практики в самодопомозі. Він не практичний психолог, а дослідник. Основна сфера інтересів – вплив різних форм письмового...

Страх: чотири фундаментальні, базові у кожної людини

Страх підриває впевненість в собі, в своїх силах, душить натхнення і ентузіазм, перетворюючи людину в «тварь тремтячу». Причому сам страх переживається часто більш болісно, ніж реакція на ситуацію, в якій вже відбулося б те, чого ти боявся. Страх – це сигнальна...

Як відрізнити: де мої бажання, а де нав’язані іншими?

Оскільки основна причина штучних бажань – це сторонній інформаційний фон, то для з’ясування своїх бажань необхідно знайти час і спокійну, відокремлену атмосферу. Ніщо не повинно заважати або дратувати вас. Потрібно налаштуватися на так званий «еталонний...

Особисті границі / кордони людини

Чи немає у вас подруги, яка телефонує в будь-який час доби, щоб докладно (дуже докладно!) розповісти про те, що її черговий раз кинув -надцатий хлопець? Причому – очевидно, що вона абсолютно не зацікавлена ??в отриманні зворотної інформації, а просто...

Вправа “Дякую”

 Вдячність за те що вже зараз є – це основа для зміни фокусу із “мені стільки всього ще треба” на “я вже стільки всього безцінного маю”. Гоніння за матеріальними цінностями, порівняння “а як у сусіда” – це все те, що...

Психологічні причини захламлення. Синдром Плюшкіна

Кожен з нас хоча б раз у житті стикався з ситуацією, коли пора викинути зламану річ, але шкода. Тяга до збирання у деяких людей перейшла кордони власних балконів або комор і перетворилася на справжню психологічну проблему, якій фахівці дали назву — сіллогоманія. Це,...

Лікбез про мозок. Основні принципи нейронауки

Прямо зараз ваш мозок і нервова система зайняті осмисленням цього речення – і це лише один із прикладів того, наскільки мозок важливий для вашого життя, як наяву, так і уві сні. Коли ви це читаєте, нервові клітини у ваших очах реагують на границі букв і передають...

Взяти відповідальність за своє життя

Автор та жертва – це фундаментальні поняття в психології. Автор і жертва, доросла особистість і дитина, психологічно зріла особистість і незріла, автентична особистість і невротична, нецілісність і цілісна, самодостатня особистість і потребує – все це...

Ошо о преодолении рабского состояния личности

Вот пять секретов, с помощью которых человека превратили в раба. Первый: если хотите властвовать над человеком, сделайте его как можно слабее. Испокон веков человеку запрещали любить, чтобы он оставался слабым. Второй секретный способ порабощения: сделайте так, чтобы...

Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы

…Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. …Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д....

Притча о ненужной жертве

– Здесь занимают очередь на жертвоприношение? – Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853. – Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет? – Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите? – Я – во имя любви. А вы? – А я – во имя детей. Дети – это мое...

Притча «Які люди живуть в цьому місті?»

Одного разу одна людина сиділа біля оазису, біля входу в місто. До нього підійшов юнак і запитав: «Я жодного разу тут не був. Які люди живуть в цьому місті?» Старий відповів йому запитанням: «А які люди були в тому місті, з якого ти пішов?» «Це були егоїстичні і злі...

#Selfchallenge марафон: технологія формування самодисципліни

Вітаю. На зв’язку  Ірина Оксенюк – психолог, експерт емоційного інтелекту. Тема самодисципліни і організації себе – це перша тема, з якою я починала працювати, як тренер ще в 2006 році. На мою думку – це фундамент для будь-якої теми, професії,...

#welldoneyear планування року онлайн

ПЛАНУВАННЯ РОКУ #welldoneyear Самоменеджмент + психологія = це мій підхід до виведення планів. Я вважаю, що всі найзаповітніші мрії можуть бути реалізовані, якщо перевести їх у цілі. Ясна річ, що на шляху доведеться ще зі страхами своїми попрацювати, стримуючими...

Рівні свідомості по Девіду Хокінсу

Часто говорять про різні рівні свідомості, але як заміряти, опираючись не на езотеричні методи. Наша свідомість, наше свідоме життя – це лише 10% айсбергу, а решта – 90% – це підсвідоме, з яким ми шукаємо контакт через медитацію / молитву / терапію....

Сміливість бути собою – що це і як?

Сміливість бути собою. Кожне із трьох слів має значення.
Цей природній шлях змін проходять всі. І ці три фактори лиш роблять процес змін, нашого росту якіснішими і в задоволення. Метелик теж через муки вибирається з кокону. Але якщо йому допомогти, коли він не просить – ми лиш нашкодимо йому і метелик загине. Батьки, тримаючи дітей біля себе і “допомагаючи їм” залюблючи або обвиваючи своїми страхами – оправданням бездіяльності , насправді лиш шкодять. Адже відсутність ризику – це відсутність небеспеки і можливості росту в рівній степені. Лиши ризкнувши піти своїм шляхом можна перевірити. Людина зріла – це людина, яка сама несе відповідальність за соє життя, свої рішення і зміни, які відбуваються чи не відбуваються.