Особисті границі / кордони людини

Чи немає у вас подруги, яка телефонує в будь-який час доби, щоб докладно (дуже докладно!) розповісти про те, що її черговий раз кинув -надцатий хлопець? Причому – очевидно, що вона абсолютно не зацікавлена ??в отриманні зворотної інформації, а просто...

Вправа “Дякую”

 Вдячність за те що вже зараз є – це основа для зміни фокусу із “мені стільки всього ще треба” на “я вже стільки всього безцінного маю”. Гоніння за матеріальними цінностями, порівняння “а як у сусіда” – це все те, що...

Психологічні причини захламлення. Синдром Плюшкіна

Кожен з нас хоча б раз у житті стикався з ситуацією, коли пора викинути зламану річ, але шкода. Тяга до збирання у деяких людей перейшла кордони власних балконів або комор і перетворилася на справжню психологічну проблему, якій фахівці дали назву — сіллогоманія. Це,...

Лікбез про мозок. Основні принципи нейронауки

Прямо зараз ваш мозок і нервова система зайняті осмисленням цього речення – і це лише один із прикладів того, наскільки мозок важливий для вашого життя, як наяву, так і уві сні. Коли ви це читаєте, нервові клітини у ваших очах реагують на границі букв і передають...

Взяти відповідальність за своє життя

Автор та жертва – це фундаментальні поняття в психології. Автор і жертва, доросла особистість і дитина, психологічно зріла особистість і незріла, автентична особистість і невротична, нецілісність і цілісна, самодостатня особистість і потребує – все це...

Ошо о преодолении рабского состояния личности

Вот пять секретов, с помощью которых человека превратили в раба. Первый: если хотите властвовать над человеком, сделайте его как можно слабее. Испокон веков человеку запрещали любить, чтобы он оставался слабым. Второй секретный способ порабощения: сделайте так, чтобы...

Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы

…Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. …Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д....

Притча о ненужной жертве

– Здесь занимают очередь на жертвоприношение? – Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853. – Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет? – Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите? – Я – во имя любви. А вы? – А я – во имя детей. Дети – это мое...

Притча «Які люди живуть в цьому місті?»

Одного разу одна людина сиділа біля оазису, біля входу в місто. До нього підійшов юнак і запитав: «Я жодного разу тут не був. Які люди живуть в цьому місті?» Старий відповів йому запитанням: «А які люди були в тому місті, з якого ти пішов?» «Це були егоїстичні і злі...

#Selfchallenge марафон: технологія формування самодисципліни

Вітаю. На зв’язку  Ірина Оксенюк – психолог, експерт емоційного інтелекту. Тема самодисципліни і організації себе – це перша тема, з якою я починала працювати, як тренер ще в 2006 році. На мою думку – це фундамент для будь-якої теми, професії,...

#welldoneyear планування року онлайн

ПЛАНУВАННЯ РОКУ #welldoneyear Самоменеджмент + психологія = це мій підхід до виведення планів. Я вважаю, що всі найзаповітніші мрії можуть бути реалізовані, якщо перевести їх у цілі. Ясна річ, що на шляху доведеться ще зі страхами своїми попрацювати, стримуючими...

Рівні свідомості по Девіду Хокінсу

Часто говорять про різні рівні свідомості, але як заміряти, опираючись не на езотеричні методи. Наша свідомість, наше свідоме життя – це лише 10% айсбергу, а решта – 90% – це підсвідоме, з яким ми шукаємо контакт через медитацію / молитву / терапію....

Сміливість бути собою – що це і як?

Сміливість бути собою. Кожне із трьох слів має значення.
Цей природній шлях змін проходять всі. І ці три фактори лиш роблять процес змін, нашого росту якіснішими і в задоволення. Метелик теж через муки вибирається з кокону. Але якщо йому допомогти, коли він не просить – ми лиш нашкодимо йому і метелик загине. Батьки, тримаючи дітей біля себе і “допомагаючи їм” залюблючи або обвиваючи своїми страхами – оправданням бездіяльності , насправді лиш шкодять. Адже відсутність ризику – це відсутність небеспеки і можливості росту в рівній степені. Лиши ризкнувши піти своїм шляхом можна перевірити. Людина зріла – це людина, яка сама несе відповідальність за соє життя, свої рішення і зміни, які відбуваються чи не відбуваються.

Ресурси для мотивації та натхнення

Відразу уточню: якщо у Вас немає життєвих цілей чи хоча б стратегічного бачення себе, то ніякі ресурси Вас не вмотивують. Адже поки Ви не знаєте чого хочете, то немає значення з якою швидкістю Ви рухаєтесь в нікуди – просто рухаєтесь повільно чи швидко. А ось...

Пора починати жити

Чомусь прийнято вважати, що підкорення нових висот і цілковите виснаження один без одного не ходять. Нічого подібного. Емоційне вигоряння зовсім не ознака успіху, це спосіб, яким наш організм недвозначно натякає, що пора пригальмувати. Стрес, навантаження, емоційне...

Кращі цитати з книги “Трансформатор” Дмитрія Портнягіна

З каналом Трансформатор про життя і бізнес Дмитра Портнягина мене познайомив близький друг. У моєму ближньому колі існує правило: рекомендаціями не розкидатися, поки не попросять або тебе особисто дуже зачепило. Це саме той випадок. Тоді вже вийшов 16-й випуск (раз в тиждень, по середах) і він сказав мені: “наполегливо рекомендую почати з першого випуску, щоб ти зробила свої власні висновки хто він такий”. Я дивилася поступово, бачила як проект росте, як Дмитро розкривається. Дуже надихаюся його особистим прикладом одкровеннями, прямотою, щирістю. Але саме завдяки цій книзі я начебто познайомилася з ним особисто.

Вона для підприємців-початківців або скоріше для “хлопців з регіонів”, які не наважуюься почати свою справу. А значить ця книга про подолання страху на особистому прикладі Дмитра. Також вона про цінності сучасного чоловіка. Деякі цитати на стільки близькі, що ніби-то зняті з язика. Я залишила їх, все ж виділяла. Не тому що це нове для мене, а тому що це цінно! Для мене особисто, його опис як зібрав речі і поїхав в незнайому країну, спалюючи мости, щоб не було надії “А раптом не вийти і я зможу повернутися …” дуже сильно зацепили мене. У цей момент зрозуміла інше значення “сила прийнятого рішення”. У цьому мужність, яка може бути притаманне будь-якій людині, Особистості, якщо вирішите такими стати!

Техніка “Вікно Джохарі” щоб пізнати себе

Вікно Джохарі показує наскільки добре людина знає саму себе і допомагає зрозуміти те, як до неї ставляться оточуючі. У всьому світі цей тест відомий як один із способів пізнати себе, налагодити спілкування з близькими або поліпшити розуміння в колективі. Вона, ця таблиця, є відповіддю на старовинне одвічне питання: в чому сенс життя? Або, скоріше, так, «Для чого людина народжується на світ?» Називається ця таблиця – «вікно Джохарі». Техніка під назвою «Вікно Johari» була придумана Джозефом Лафті і Гаррі Інгам в 1950 році. Назвали своє дітіще, з’єднавші разом імена: Joe + Harry. Можна сказати що це модель, яка показує, наскільки добре Ви знаєте самого себе.

Щоденник особистісного і професійного зросту

Моя любов до експериментів: як вивчення, так і впровадження в своє життя відкриває чимало нового досвіду, вражень готовності йти на ризики розширяти зону комфорту. Розповім вам про один із них, який надихнув попрактикувати цю техніку і отримати свої результати....

Простой способ сделать выбор, если Вы на распутье

 Это очень трудно – решиться и сделать то, чего мы раньше никогда не делали. Нас останавливают наши страхи. Страх перед неизвестным, страх сделать неправильный выбор, страх испортить себе жизнь. Как их преодолеть, рассказывает коуч Сэмюэл Маккри.   Это очень трудно –...

Техніка “навіщо” або “five why” для перевірки мотивації на міць

Цю техніку варто освоїти і взяти за звичку, щоб виконувати “на автоматі” по відношенні до всього, за що беретесь. Тому що це інструмент, який робить ваше життя усвідомленим. Коли відповідаєте на запитання “навіщо?”, то іноді буває байдуже на...