Дослідження Джеймса Пеннебейкера

Как научиться просыпаться рано

iChallenge — я бросаю себе вызов

Многозадачность или производительность: как успеть важного больше?

Я не знаю ни одного человека, который бы открывал только одну вкладку на компьютере и читала бы ее, не отвлекаясь. Даже мой папа, освоил минимум три. Золотые правила копирайтинга провоцируют нас на постоянные переходы из одной статьи блога на другую. Несколько ресурсов в интернете существуют за счет такого принципа, surfingbird, например). Чтобы успевать больше в одинаковые данные всем 24/7, мы объединяем обед + монитор или обед + встреча в лучшем случае.
Авторитетные ученые (Питер Друкер, Дэвид Мейер) считают, что через многозадачность происходит потеря времени в общем результате и увеличение количества ошибок, которые являются следствием постоянного прерывания задач. То есть Ваша концентрация внимания делится на два дела, вместо того, чтобы за меньшее время сделать одну качественнее и тогда приступить ко второй. Мне самой было интересно и пробовала разные методы, изучая также и себя, свою физиологию и привычки.

Дослідження: як правильно говорити «ні», відмовляти

Експеримент «Всесвіт-25». Як рай став пеклом. Модель соціуму на прикладі мишей

Сила привычки. Самое интересное из книги

Чтобы понять, как формируется привычка нужно знать как работает наша психика.

Для этого обратимся к физиологии и строения мозга. Как известно, все живое на нашей планете состоит из клеток. В мозгу человека таких клеток (нейронов) насчитывается около ста миллиардов. Каждый нейрон связан отростками с огромным количеством других нейронов, которые, в свою очередь, связаны со следующими группами и т.д. Таким образом формируются разветвленная сеть связей или нейронных путей, по которым передаются химические и электрические сигналы. Эти пути формируются в течение всей жизни.

Чем опытнее человек, чем активнее физические, интеллектуальные, ментальные и духовные аспекты жизни, тем больше таких связей формируется и тем более развит его мозг. Когда мы сталкиваемся с новой для нас ситуацией, мы чувствуем трудности с ее решением, так как наш мозг нуждается в дополнительном времени на то, чтобы сформировать новые нейронные пути.

10 знаменитых психологических открытий, которые не удалось доказать

Експеримент Соломона Аша — вплив групи на поведінку індивіда

Експерименти та їх роль для соціуму

Розвиток сили волі

Ви зможете знайти 10 хвилин в день для того, щоб з кожним днем ставати все дисциплінованішими і зібраними? Всього лише 10 хвилин, які з часом повністю змінять Ваше життя. Ви станете більш сконцентрованими та уважними, що суттєво підвищить Вашу продуктивність. З кожним...