Сьогоднішнє  завдання полягає в написанні для себе мінімум 10 афірмацій-відчуттялізацій (авторське). Що це таке? Такого терміну, навіть, не існує. Так я пояснюю створені фрази на основі класичної форми афірмацій з додаванням почуттів, відчуттів та візуалізацією кінцевого результату.

YwZq3dBaftk

Наприклад:

  • Я дуже щаслива мати здорове красиве тіло, яке відмінно функціонує і допомагає мені реалізовувати своє призначення.

Тут «я дуже щаслива» – це відчуття,

«мати здорове тіло» – провідміняли слово маю, теперішній час- обов’язкова умова при створені афірмації

«відмінно функціонує» і «допомагає реалізовувати своє призначення» – це провізуалізований кінцевий результат, бажання і Ваша сильна сторона.

  • Регулярний спорт для мене задоволення, наповнення позитивною енергією, я із радістю відвідую тренажерний зал  (чи бігаю вранці).

Тут «регулярний спорт для мене» – Ви заклали те, з чим у Вас на даний момент труднощі, але в позитивному ключі, наче цю проблему вже вирішено – позитивний кінцевий результат!

 «задоволення, наповнення позитивною енергією», «із радістю» – відчуття

«відвідую тренажерний зал» –  в теперішньому (процес тривалого часу).

 Вам буде корисно мати в своєму арсеналі 10 таких «речень», навіть, якщо процес прийняття себе дався дуже легко.

В своїй практиці я бачила, як надзвичайно мужні, сміливі і самодостатні мужчини робили (силоміць!) цю «дуже жіночу» за їх словами вправу. І потім дивувались результату. Це наче зізнатись собі, проговорити в голос те, на що ніколи не наважувались. Саме тому піддавались страху вкотре спробувати і відкрити власну справу, наважитись зателефонувати дівчині, що сподобалась і так далі. Це не просто повірити в себе. Це повірити в свій можливий успіх, що все вийде, уявити і прожити кінцевий результат! Потім вони давали мені обіцянку проговорювати ці фрази (зачитувати) щоранку перед тим, як переступити поріг дому, щоб правильно налаштуватись на весь день. Через місяць – їх успіхи були колосальні.

Ці афірмацій-почутєлізацій  ставали їх підтримкою, нагадуванням, мотивацією, що все вийде і відповідно, з часом перетворювались в реальний позитивний результат – те що писали – стало правдою. З цими фразами Вам не потрібна буде зовнішня підтримка чи мотивація. Ви самі вибудуєте свій стержень, повторюючи слова, вірячи в них і нагадуючи собі хто Ви є. Не обмежуйтесь спортом, впишіть інші сфери: Вашу професійну діяльність, особисте життя, нові навички, навіть фінансову незалежність. А ще краще 1 фраза – 1 сфера.

! Рекомендую складати афірмації для своїх цілей, над якими працюєте зараз.

!Можете переглянути своє стратегічне планування і орієнтуючись на той кінцевий варіант складати конкретні афірмації.

! Краще мати афірмації з різних сфер життя.

!Візьміть за правило починати ранок перед дзеркалом (по дорозі на роботу/перед зустріччю) перечитувати свої афірмації (зробіть скріншот), щоб випрацьовувати впевненість у свої сили.

!А ще краще – запишіть на диктофон (на фоні улюбленої пісні впевненим щасливим голосом) і прослуховуйте їх на стільки часто, на скільки це можливо.

На виконання вправи заплануйте 30-40 хв.

***

В коментарях: зробіть короткі нотатки-висновки про цю вправу. І оберіть 3 із фраз, якими можете поділитись з іншими. Дуже бажано в повній версії. Для самих сміливих – всі 10 напишіть в коментарях!

Для звіту:   фото із записами, свої висновки.

Будь ласка, діліться своїми інсайдами та досвідом (чи виконували подібні врави раніше), які маєте результати, – підказки іншим учасникам, – в коментарях під завданням.

***

Приклади учасників попередніх наборів курсу:

  1. Я звертаю увагу на потреби свого тіла. Я годую його, треную і люблю. Моє тіло відповідає мені на турботу, постійно зберігаючи відмінну форму. Мені подобається, як я виглядаю.
  2. Я вношу внесок в моє фінансове благополуччя, мій дохід постійно зростає. У мене завжди вдосталь грошей на банківському рахунку для забезпечення всього необхідного, в тому числі розкоші в моєму житті.
  3. Я є господинею в моїй кар’єрі, і я беру на себе ініціативу, щоб мати ту кар’єру, яку хочу! У моїй кар’єрі позитивні зміни відбуваються постійно. Я бачу можливості повсюди.  Я приймаю їх і максимально використовую.
  4. Я гідний відпочинку і тиші, коли вони мені потрібні, і я створюю простір у своєму житті, де можу отримати те, що мені потрібно. Я перебуваю з собою в гармонії.
  5. У мене любляча, гармонійна, щаслива, здорова сім’я, і ​​ми всі прекрасно розуміємо один одного.
  6. Я звільняю себе від всіх руйнівних страхів і сумнівів. Кожен день я стаю все більш впевненим. Я заслуговую найкращого. Я виконую свої найзаповітніші мрії і використовую щасливі можливості.
  7. Я насолоджуюсь відпусткою, щоб дати можливість відпочити моїм душі і тілу. Я маю вдосталь коштів на свій відпочинок і завжди чудово проводжу час. Я повертаюся на роботу оновленою і спокійною.
  8. Мій будинок – спокійний притулок. Я вношу любов в кожен куточок, і мій будинок відгукується теплом і зручністю. Мені добре і спокійно тут жити.
  9. Я відчуваю власну цінність і досконалість. Я беззастережно люблю і поважаю себе в усіх відношеннях. Я розумний і талановитий. Весь мій досвід надає мені можливості вчитися і рости. Я можу спокійно рости і вдосконалюватися. Я відчуваю прогрес в будь-якій роботі над собою. Кожен день я розширюю свою свідомість, і розвиваю мої здібності.
  10. Я заслуговую роботу, яка задовольняє мене, і я готова знайти її!
  11. У мене нескінченну кількість творчості, енергії і терпимості для будь-якого проекту, яким я займаюся. Я працюю з любов’ю, розумом і стовідсотковою віддачею, і це дуже цінується. Я гідна похвали і гарного доходу!
  12. Я приймаю себе і створюю світ в своїй душі і серці. Я унікальна і приваблива. Я гідна любові і поваги.
  13. Я з легкістю звільняюся від минулого і повністю довіряю життю.  Я відкрита і готова до прекрасних взаємин, заснованими на любові.
  14. Я майстер спілкування. Я люблю бути в центрі уваги. Інші отримують задоволення від зустрічі зі мною. Мені легко просити допомоги, коли я її потребую.
Facebook Comments