Починаючи з самого ранку і до моменту, коли читаєте цю статтю: як ви потурбувались про себе?⠀

Не «на автоматі», як от почистити зуби, а саме зробити ту дію, яка вам, можливо, раніше не властива була; навмисне, щоб показати своїй внутрішній дитині / собі, що ви любите себе «на дії».⠀

В східних культурах і релігіях п‘ятниця – це день особливої турботи. Можете зустріти такі назви: День Лакшмі (богині⠀достатку в Індії), День Венери, Жіночий День…, тощо. ⠀

В наші дні, коли фраза #любовдосебе викликає бурю емоцій, наче ви почули мат. Бо кожен лінивець вже сказав, що треба любити себе. 🙄⠀

А як це на ділі?⠀
Одним- це перестати щось робити (їсти фастфуд, кинути курити), а іншим- нарешті щось зробити (сходити до мамолога чи нарешті відповісти на принизливу фразу токсичної людини і захистити себе).⠀

Які приклади турботи:⠀

Перелічу всі ті ідеї, які коли-небудь з’являлись у мене і перевірено “працювали”. Адже я їх використовую, як “ресурсні ритуали” для поповнення запасу енергії також!

♡ сходити па профілактичний огляд до лікаря: стоматолога, гінеколога..⠀
♡ виспатись після потяга ⠀
♡ випити вітамінки, які постійно забуваю⠀
♡ приготувати собі обід /сніданок, а не похапцем щось перекусити⠀
♡ красива сервіровка стола для себе⠀
♡ прийняти релаксуючу ванну⠀
♡ дозволити собі потратити на себе гроші⠀
♡ сходити на масаж / косметичні процедури⠀
♡ зробити зарядку / йогу /медитацію⠀
♡ сходити нарешті на той майстер-клас⠀
♡ купити онлайн курс і заповнити свій лікбез, не ради диплому чи підвищення,-для себе⠀
♡ одягнутись в першу чергу зручно і тепло, а в другу – красиво⠀
♡ завершити розмову, що не подобається і піти⠀
♡ відмовитись робити те, що не хочете⠀
♡ наважитись на чистку / голод / курс фрешів і зробити перший крок⠀
♡ зробити собі комплімент, не чекаючи від інших⠀

Я вже кілька років маю традицію в п‘ятницю приділяти собі особливу увагу: якщо є косметичні процедури, особливо масаж по плану – стараюсь записатись на п’ятницю. ⠀
Приємна зустріч з подругою -давай обміняємось настроєм в п’ятницю! ⠀

А вечір – це особливий час: я вся така радісна і наповненна турботою про себе прийду до свого мужчини, щоб обмінятись з ним 🥰 і якісно провести вечір, присвячений нам, як парі. ❤️⠀

Якщо ж прочитавши статтю, ви скептично подумали про себе – це мені не допоможе, бо зовсім немає сил, то вам варто звенути увагу на зовсім іншу тему: поповнення свого заряду і залтати дірки – закрити питання, де ви свою енергію зливаєте і навіть не помічаєте!

Як турбуєтесь про себе ? Доповніть ідеї в коментарях, щоб сміливіших приділити собі увагу стало більше 💯

Facebook Comments